Voyager vers les Cinque Terre en train et hors saison, c’est choisir une itinérance apaisée, guidée par le rythme de la côte ligure. Ce parcours s’adresse à celles et ceux qui aiment avancer doucement, entre villages colorés, terrasses de vignes et lumière méditerranéenne. Nous marchons de Manarola à Vernazza, de Corniglia à Monterosso et Riomaggiore, portés par des sentiers en balcon qui dominent la mer. Nous nous arrêtons dans des sanctuaires perchés, déambulons dans les ruelles médiévales et laissons l’histoire se mêler à nos pas. Une semaine pour ressentir la beauté simple de ce territoire classé à l’UNESCO et savourer une évasion responsable, fluide et pleinement vivante.
Les niveaux du voyage
Niveau physique
de 0 à 4h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen pouvant aller jusqu'à 300m
Engagement
Ce voyage ne présente pas d'engagement particulier. Les conditions du voyage sur les plans du confort, du rythme, de la technicité et de la nourriture sont idéales et à la portée de tous.
Altitude
Moins de 1500 mètres
Voyage en train jusqu’à La Spezia.
À votre arrivée, vous rejoignez facilement votre hébergement à pied : il se situe à seulement quelques minutes de la gare.
Rendez-vous à 19h30 à l’hôtel pour rencontrer votre guide, partager un premier briefing et faire connaissance avec le reste du groupe. Installation pour cinq nuits.
Dîner inclus et présentation détaillée du séjour.
Ce matin, nous prenons le train vers Monterosso et nous mettons en mouvement sur l’un des sentiers du Parc des Cinque Terre. Nous flânons dans le village, entre plages, petites ruelles et silence des monastères. Puis nous nous élançons vers Vernazza, guidés par le rythme de nos pas. Le sentier déambule entre vignobles en terrasses, oliviers et maquis méditerranéen. À chaque détour, la mer s’ouvre, fraîche, vivante, nourrissant nos sens et notre imaginaire. En surplomb de Vernazza, nous respirons, portés par ses maisons colorées et son port animé. En fin de journée, retour en train à notre hôtel.
Aujourd’hui, nous prenons le train jusqu’à Corniglia avant de nous élancer vers l’arrière-pays des Cinque Terre. Le sentier serpente entre forêts, vignes et oliveraies, et nous marchons au rythme du relief, nourris par les parfums méditerranéens. Nous atteignons San Bernardino, balcon ouvert sur la mer, où nous prenons le temps de contempler Corniglia en contrebas. Puis nous descendons tranquillement vers le village, portés par l’harmonie du paysage et le plaisir de l’itinérance partagée. En fin de journée, nous retrouvons notre hôtel en train, apaisés et inspirés.
Aujourd’hui, nous prenons le train pour Manarola et nous nous laissons porter par son rythme coloré avant de nous élancer sur le sentier vers Corniglia. La côte respire, les vignobles en terrasses accompagnent nos pas, la mer pulse en contrebas. Nous déambulons jusqu’à Volastra, village au charme organique où nous partageons un pique-nique, nourris par l’horizon. Puis nous reprenons l’itinérance, ralentissons parfois pour ressentir le souffle du paysage, avant de rejoindre Corniglia, perché au-dessus des vagues. Nous flânons entre église, ruelles et pierres chargées de mémoire. En fin de journée, retour en train, apaisés, encore habités par cette promenade sensorielle.
Pour cette dernière journée, nous prenons le train jusqu’à Riomaggiore avant de nous élancer vers le château qui veille sur le village. Très vite, le sentier nous porte jusqu’au sanctuaire de la Madonna di Montenero, où le golfe de La Spezia s’ouvre comme un vaste paysage vivant. Nous poursuivons notre itinérance le long de la côte, respirant l’air marin, observant Portovenere, Palmaria et Tino se dessiner au rythme de nos pas. Puis nous descendons vers Portovenere, village harmonieux où nous flânons un moment, nourris par l’énergie du voyage. En fin de journée, retour en bus, le cœur encore en mouvement.
Attention, cette journée est d'un niveau 2 chaussures. Nous avons tout de même fait le choix de vous la proposer car c'est une très belle randonnée qui vient clôturer votre découverte des Cinque Terre, de Monterosso à Portovenere. Le guide adaptera le rythme de cette dernière excursion.
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Départ en train pour Paris. Votre arrivée est prévue en soirée, aux alentours de 22h, à la gare de Lyon.
Supplément chambre individuelle, sous réserve de disponibilité : 310€.
Veuillez noter que pour le séjour de la semaine du Nouvel An (du 28 décembre 2025 au 2 janvier 2026), aucune chambre standard n’est disponible à l’hôtel. Vous serez donc logé en chambre supérieure, ce qui explique la différence de tarif.
Veuillez noter que les tarifs de l'aller-retour Paris - La Spezia pratiqués par les compagnies de train évoluent au cours du temps. Ainsi, le tarif indiqué du trajet en train aller-retour est susceptible d'évoluer et pourra être réévalué au moment de votre inscription.
Pour les départs de province : nous consulter.
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
Nuits à La Spezia, en hôtel 4*
Un camp de base idéalement placé pour les excursions dans les Cinque Terre dans une ville avec des commerces ouvert toute l'année. Toutes les chambres sont équipées d'une TV, mini bar et Wi-fi gratuit dans tout l'hébergement. Les chambres sont joliment décorées, assez épurées et confortables.
Les dîners sont pris dans un restaurant à côté de l’hôtel.
Supplément chambre individuelle : 310€ - attention le supplément sera plus élevée pour la semaine du réveillon.
En étoile
de 0 à 4h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen pouvant aller jusqu'à 300m
Bien choisir le niveau de votre voyage
Partez en hors saison pour découvrir les Cinque Terre dans toute leur authenticité. Loin de l’agitation estivale, laissez-vous séduire par la quiétude des villages colorés accrochés aux falaises, les sentiers côtiers baignés de lumière douce, et l’accueil chaleureux des habitants. C’est le moment idéal pour savourer pleinement la beauté brute de cette région italienne, flâner dans les ruelles tranquilles, déguster les produits locaux et vous reconnecter à l’essentiel. Un voyage hors du temps, entre mer et montagne.
4 jours de marche
De 5 à 15 participants
Départ depuis la gare de Paris-Gare de Lyon.
Prévoir un départ matinal, aux alentours de 7h ou 8h.
À votre arrivée à La Spezia, vous serez accueillis à l’hôtel, situé à quelques pas de la gare.
Rendez-vous à 19h30 avec votre guide à l'hôtel à La Spezia.
Niveau : 1 chaussure. Attention, la journée 5 est d'un niveau 2 chaussures*.
Dénivelé positif maximum : 600m.
Altitude globale de la randonnée : entre 0 et 600m.
Nature du terrain : sentiers et pistes faciles, escaliers
Difficultés particulières : Certains passages sur les sentiers sont à flanc de montagne, la prudence est donc recommandée. Plusieurs séries d'escaliers et de marches "naturelles" viendront entrecoupés les chemins de randonnée.
L'itinéraire peut être modifié sans préavis et l'ordre des randonnées inversé, sans pour autant altérer la qualité du programme. Les sentiers du parc national des Cinque Terre peuvent être fermés par les autorités par mesure de sécurité lorsque que les conditions météorologiques ne sont pas bonnes (risque de glissement de terrain par endroits ; la Voie de l'Amour entre Manarola et Riomaggiore est souvent fermée pour cette raison). L'important réseau de sentiers permet de trouver facilement des alternatives, passant notamment plus en hauteur.
*Attention, la journée 5 est d'un niveau 2 chaussures. Nous avons tout de même fait le choix de vous la proposer car c'est une très belle randonnée qui vient clôturer votre découverte des Cinque Terre, de Monterosso à Portovenere. Le guide adaptera le rythme de cette dernière excursion.
Nuits à La Spezia, en hôtel 4*
Un camp de base idéalement placé pour les excursions dans les Cinque Terre dans une ville avec des commerces ouvert toute l'année. Toutes les chambres sont équipées d'une TV, mini bar et Wi-fi gratuit dans tout l'hébergement. Les chambres sont joliment décorées, assez épurées et confortables.
Les dîners sont pris dans un restaurant à côté de l’hôtel.
Supplément chambre individuelle : 310€ - attention le supplément sera plus élevée pour la semaine du réveillon.
Après le petit-déjeuner le jour 6, vous repartirez en train pour Paris Gare de Lyon.
Les petits-déjeuners sous forme de buffet à l'hôtel.
Pique-niques à midi préparés par le guide.
Dîners au restaurant à côté de l'hôtel.
Régime alimentaire : merci de nous prévenir à l’inscription si vous êtes soumis à un régime spécifique (sans gluten, sans lactose, végétarien, végan...).
Nous adapterons au mieux nos menus dans la limite de nos capacités.
Il faudra néanmoins prévoir, de votre côté, des substituts adaptés à vos besoins, notamment le pain, les encas, laits spéciaux, essentiellement pour les pique-niques !
Accompagnateur francophone.
Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Veuillez noter que le transfert des bagages entre Paris et La Spezia aller-retour n'est pas inclus, veuillez prendre vos bagages avec vous à bord des trains.
Ce séjour propose un accès à La Spezia en train, au départ de Paris.
Nous pouvons également vous réserver votre accès en train au départ d'une autre ville, veuillez consulter nos équipes de vente.
Gare d’arrivée finale : La Spezia. L'hôtel est situé à 200 mètres de la gare à Moneglia.
Nous pouvons prendre les billets de train depuis les petites gares/villes mais les trains à destination de l’Italie partent généralement des grandes gares/villes (ex. Paris, Lyon). Si vous partez depuis celles-ci, votre acheminement sera plus long, avec plus de correspondances et vous arrivez trop tard pour la rencontre avec le guide (selon votre séjour, rendez-vous fixé vers18h/19h). Il faudra potentiellement prévoir une nuit supplémentaire à Paris ou Lyon puisque nous privilégions les lignes directes (Paris/Lyon - Milan).
Concernant les trains italiens, les billets sont automatiquement validés à l’heure de départ prévue du train sélectionné. Aucune action de votre part n’est nécessaire.
Vous utilisez un train régional (TER) avec des départs disponibles toutes les heures.
En cas de doute, de correspondance manquée ou autres problématiques, n’hésitez pas à demander au guichet ou à demander de l’aide au contrôleur. Les agents en gare sont habitués à accompagner les voyageurs. Ils sont les premiers à pouvoir vous aider sur place.
En Italie, l'eau à table dans les restaurants est payante.
Généralement proposée en bouteille, elle est servie également en carafe à partir de grands fûts d'eau minérale. C'est le cas dans l'hôtel de ce séjour. Système plus pratique et écologique qu'avec les bouteilles.
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.
***
Attention la taille du bagage cabine autorisé varie en fonction de la compagnie aérienne avec laquelle vous voyagez. Chez certains low-cost notamment Transavia et Easyjet, elle doit désormais respecter les dimensions suivantes : 40x30x20cm. Le sac à dos de 35 litres conseillé pour ce voyage pourra donc être placé dans votre grand sac de voyage souple.
2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires et restera dans l'hébergement toute la semaine.
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 bandeau et/ou tour de cou
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de gants légers
• 1 paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales et/ou 1 paire de chaussures détente pour le soir.
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants
• 1 gourde (1,5 litre minimum)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de bain : il en existe qui sèchent rapidement
• Boules Quies (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire - stick à lèvres
• Pour le pique-nique : un boîte en plastique pour mettre votre déjeuner, un gobelet, des couverts
Des lunettes de soleil bien enveloppantes avec un indice de catégorie CE 3 ou 4 sont indispensables. Elles préviennent les lésions solaires de la rétine et de la cornée, en bloquant 99% des UV. N’hésitez pas à en prévoir une paire supplémentaire de rechange en cas de perte !
• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, pharmacie, parapharmacie...)
Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Chaque participant doit apporter son matériel de pique-nique pour toute la durée du séjour.
Ressortissants français, belges et suisses : carte nationale d’identité ou passeport, en cours de validité. Passeport pour les Canadiens. Autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel (ou carte d’identité, selon les exigences du pays de destination). La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale – le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité concernant les mineurs spécifique à la destination.
Pour les enfants ressortissants canadiens voyageant seuls, accompagnés d’un seul de leurs parents ou par leur tuteur légal, d’un groupe ou confiés aux soins d’amis, il est recommandé qu’ils soient munis d’une lettre de consentement, dont les modalités sont accessibles sur la page https://voyage.gc.ca/voyager/enfant/lettre-de-consentement
Ressortissants français, belges, suisses et canadiens pour un séjour de moins de 3 mois : pas de visa requis. Autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Pas de vaccination obligatoire.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre : diphtérie, tétanos, poliomyélite, mais aussi rougeole et coqueluche ; hépatites A et B.
Totalement absent.
Si, comme dans tous les pays d’Europe, le voyageur n’est pas exposé aux risques sanitaires exotiques, les risques comportementaux ou environnementaux peuvent être les mêmes qu’ailleurs.
Depuis que le paludisme a été éradiqué de la plaine du Pô, dans les années 50, l’Italie n’est plus exposée à ce risque mais l’apparition récente de cas sporadiques de dengue, de chikungunya et de virus West Nile peut justifier, en dehors des villes, une protection contre les piqûres de moustique.
Les infrastructures sanitaires sont, bien sûr, satisfaisantes partout, mais le coût des soins dans certaines structures privées demande que l’on vérifie toutes les clauses du contrat d’assurance-assistance souscrit avant le départ.
Pays méditerranéen, bien sûr, mais au climat beaucoup plus contrasté qu’on l’imagine. Plusieurs facteurs expliquent cette diversité climatique.
Etirée sur 10° de latitude, l’Italie connaît, du nord au sud, une forte augmentation des températures et une baisse des précipitations. Ainsi, alors que la moyenne des températures hivernales avoisine 0° à Turin, elle est d’environ 10° en Sicile. Les précipitations sont deux fois moins abondantes au sud qu’au nord.
La côte ouest, baignée par la mer Tyrrhénienne, est plus humide que la côte est, mieux abritée et bordée par la mer Adriatique. Par contre, la côte adriatique connaît souvent (au nord et en hiver) des températures plus basses dues à son exposition à des vents froids venus du nord-est.
Ces deux éléments, combinés aux différences de relief, suscitent des climats variés.
Les Alpes, ainsi que les terres élevées des Apennins, ont un climat de montagne. Les hivers y sont rigoureux et les précipitations abondantes. Les étés sont généralement chauds.
La plaine du Pô présente un climat semi-continental, marqué par des étés extrêmement chauds et orageux, auxquels succèdent des hivers très froids et humides. Au mois de janvier, certaines parties de cette région peuvent enregistrer les mêmes températures que Berlin !
Au sud de la plaine du Pô, le climat se fait méditerranéen : étés chauds et secs ; hivers cléments et souvent ensoleillés.
La chaleur et la sécheresse augmentent au fur et à mesure que l´on descend vers le sud ; l´extrême sud de l´Italie est sous l´influence de l´Afrique toute proche. On peut alors parler de climat méditerranéo-africain.
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Pour 100 € payés sur ce voyage :
Notre approche :
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé de la décomposition du prix de nos voyages. Nous partageons ici cette information. Elle correspond à la moyenne observée ces 3 dernières années des coûts de tous les voyages de même catégorie (voyage en groupe, voyage en famille, voyage liberté, voyage sur mesure ou croisière) dans cette destination.
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