Transhumance avec les bergers de Shimshal
Un trek d'exception pour suivre les bergers de Shimshal dans leur transhumance saisonnière, au cœur du Karakoram.
Le village et la vallée de Shimshal sont blottis entre d'imposantes montagnes au cœur du massif du Karakoram, dans la région du Gilgit-Baltistan. Les bergers shimshalis y pratiquent la transhumance saisonnière : chaque printemps, ils conduisent leur troupeaux vers les hauteurs pour profiter des excellents pâturages de Shuijerab et du Shimshal Pass, avant de redescendre à l'automne vers leur village. Cette pratique ancestrale tombant peu à peu dans l'oubli est ici encore bien vivante, et nous aurons l'occasion rare de partager ces moment importants de la vie des bergers.
C'est aussi l'opportunité d'un superbe trek à travers les grandioses paysages du Karakoram, dans une région reculée.
En préambule, un court trek préparatoire nous conduit au pied de l'imposant Rakaposhi (7788m), dont nous rallions le camp de base. Puis nous visitons l'incontournable et historique pays de Hunza, ses belles vallées et ses forts, et rencontrons le peuple hunza, majoritairement ismaélien, dont la tradition d'accueil favorise de belles rencontres.
Les plus Terdav
- L'encadrement par notre guide spécialiste Igor Klimenko
- Suivre la transhumance saisonnière avec les bergers
- Les paysages superbes et isolés de la vallée de Shimshal
- Le trek préparatoire au pied du Rakaposhi
Contactez-nous au 02 543 95 60 ou par
Les niveaux du voyage
Niveau physique
5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.
Engagement
Ce voyage peut impacter fortement vos habitudes et demande une capacité d’adaptation importante pour se lancer. Des éléments comme la nourriture ou le confort peuvent être rudimentaires. Le terrain et le climat sont généralement techniques ou isolés. Une bonne capacité de récupération et un esprit collectif sont fortement conseillés. Le voyage s’adresse à des personnes en recherche d’une expérience forte et marquante.
Altitude
De 2500 à 3500 mètres
Jour par jour
Vol pour Islamabad
Vol pour Islamabad.
- en avion
Islamabad
Arrivée à Islamabad, accueil à l'aéroport et transfert à l'hôtel.
Selon l'horaire d'arrivée, possibilité de visiter la ville d'Islamabad, construite en 1961 pour être la nouvelle capitale du Pakistan, ou sa voisine plus ancienne, Rawalpindi, datant du Raj britannique. Le contraste entre ces 2 villes est saisissant. Rawalpindi est constituée de nombreux bazars labyrinthiques et fascinants ; Islamabad est construite sur un plan plus ouvert et organisé et comporte parcs et larges avenues en damier.
Repas inclus.
Note : en cas d'arrivée très matinale à Islamabad, Terres d'Aventure prend en charge le supplément afin que vous ayez des chambres disponibles avant midi (early check-in).
- en hôtel
Islamabad - Gilgit (1500m)
Le matin (généralement), nous prenons le vol spectaculaire pour Gilgit, dans la région du Gilgit-Baltistan. Le vol (1h) offre une vue saisissante sur le Nanga Parbat (8125m).
Arrivée à Gilgit et transfert à l'hôtel. Après-midi libre ou visite de la ville.
Repas inclus.
Note : en cas d'annulation du vol Islamabad/Gilgit (pour raison climatique ou autre), nous devrons attendre le prochain vol pour quitter Islamabad. Nous ne pourrons pas faire le trajet par la route qui impliquerait de traverser une zone dont les conditions de sécurité incertaines.
- en hôtel
- Avion, 1h
TREK : Gilgit - Minapin - Hapakun (2800m)
Le long de la rivière Hunza, nous prenons la route pour Minapin, point de départ de notre trek de mise en jambes jusqu'au camp de base du Rakaposhi. Notre chemin traverse un pont sur la rivière Minapin et nous offre bientôt de beaux points de vue sur le glacier Minapin puis toute la ligne de crête qui relie les sommets Rakaposhi et Diran. Après 4 à 5h de progression, nous arrivons au camp de Hapakun, à 2800m d'altitude.
Repas inclus.
- entre 4h et 5h
- sous tente
- 790 m
- 6 km
- Véhicule privatisé, 2h , 75km
TREK : Hapakun - camp de base du Rakaposhi (3260m)
Randonnée en aller-retour pour se rendre au camp de base du Rakaposhi. Nous prenons un chemin ascendant à travers la forêt puis offrant un beau panorama sur le Diran Peak alors que nous émergeons au-dessus du glacier Minapin. A Tagaphari, nous passons une zone de prairies dominant le glacier, où ont été installées quelques bergeries d'été. Puis nous remontons le long d'une crête offrant de superbes points de vue sur les pics Batura (7795m), Shispar (7611m) et Ultar (7388m).
Après le déjeuner, nous marchons jusqu'à un point de vue et apprécions le panorama sur le sommet du Rakaposhi ainsi que sur le glacier Rakaposhi en contrebas.
Repas inclus.
- entre 5h30 et 6h30
- sous tente
- 600 m
- 150 m
- 6 km
Camp de base du Rakaposhi - camp de base du Diran Peak - Hapakun
Journée de randonnée pour se rendre à Kacheli, nom local du camp de base du Diran Peak (3837m), en suivant la crête d'une moraine puis en traversant le glacier Minapin. Nous déjeunons en profitons d'un superbe paysage avant de redescendre jusqu'au camp de Hapakun.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 12 km
Hapakun - Minapin - Karimabad (2500m)
Randonnée de retour au village de Tato puis route pour Gilgit et Karimabad (Hunza).
Les 65000 habitants de Hunza ont été gouvernés par les Mirs de Hunza depuis le 11ème siècle. Les habitants, souvent de peau claire et aux yeux verts ou bleus, passent pour les plus chaleureux du pays ; la plupart sont ismaéliens, la secte la plus progressiste de l'islam. Ils parlent le burushaski dans le Hunza central et le wakhi dans le haut Hunza. Le secret de leur longévité résiderait dans leur régime principalement végétarien à base de céréales et de fruits.
Repas inclus.
- 4h
- en hôtel
- 790 m
- 6 km
- Véhicule privatisé, 1h , 32km
Karimabad - forts Baltit et Altit - vallée Duiker
Le matin, visite du fort Baltit. Construit sur une éminence au pied d'imposants sommets, il domine la vallée de Hunza, l'une des hautes vallées séparant la Chine du sous-continent indien.
Faisant face au Rakaposhi, le fort domine Karimabad, l'actuelle capitale de la province de Hunza. De par son emplacement il offre un immense panorama aérien sur la vallée et les pics qui l'entourent. Le fort est d'une grande importance historique, culturelle et symbolique pour la communauté locale. C'est l'ancien siège des Mirs de Hunza, famille qui a régné sur la région pendant plusieurs siècles. Comprenant certains bâtiments remontant au 12ème siècle, il témoigne de l'évolution architecturale de la région. Le bâtiment principal est une impressionnante structure de pierre intriquée de madriers de bois et percée de lucarnes. C'est un bel exemple de la diversité de l'héritage du Pakistan, avec ici l'influence passée du Tibet sur la région.
Visite également du fort Altit (11ème siècle), en fond de vallée, également centre de pouvoir avant la construction du fort Baltit. Puis route (30mn) pour la vallée de Duiker, qui offre de belles vues sur le piton rocheux du Lady Finger (6000m), l'Ultar Sar (7300m), le Rakaposhi, le Diran Peak et le Golden Peak (7027m).
Repas inclus.
- en hôtel
Vallée Duiker - village de Shimshal (3100m)
Aujourd'hui nous prenons la route pour le village de Shimshal, via le beau lac Attabad.
Shimshal est une communauté agricole et pastorale d'environ 1100 habitants, située à l'extrême nord-est du district de Hunza. La plupart des habitants occupent la partie supérieure de la vallée, qui descend vers l'ouest dans la vallée de la rivière Hunza à Passu, et qui sépare les chaînes Khunjerab et Hisper Muztagh de la chaîne du Karakoram.
Les villages sont situés sur une série de dépôts glaciaires et alluviaux qui forment une large bande entre la plaine inondable de la rivière et les pentes abruptes des montagnes au sud. Ces dépôts sont en terrasses depuis plusieurs centaines d'années. Ils sont irrigués par les "nalas" d'eaux de fonte. Les terrasses les plus basses sont irriguées par la rivière elle-même. La superficie cultivée, couvrant environ 250 hectares, s'étend entre 3000 et 3300 mètres d'altitude, aux limites supérieures de la monoculture. Les habitants cultivent des céréales rustiques (blé et orge), pommes de terre, pois et haricots, abricots et pommes. De petites quantités de légumes du jardin sont également cultivées par certains paysans. C'est l'une des rares communautés restantes dans les régions du nord du Pakistan.
Repas inclus.
- en lodge
- Véhicule privatisé, entre 4h et 5h , 120km
TREK : Shimshal - Zardgarben (4075m)
Aujourd'hui débute notre trek en direction du col de Shimshal. Au départ du village, nous partons vers l'est à travers la zone cultivée de Band-e-sar ; puis nous virons au nord et remontons le canyon étroit et encaissée formé par la rivière Zardgarben. Installation au camp de Zardgarben.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 1070 m
- 7 km
TREK : Zardgarben - Wayeen-sar pass (4700m) - Yarzeen (3850m)
Nous continuons notre ascension et passons le col de Wayeen-sar (4700m), avant de redescendre jusqu'au camp de Yarzeen.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 600 m
- 800 m
TREK : Yarzeen - Shahmark Pass (4200m) - Pariensar (3916m)
Remontée jusqu'au col de Shahmark (4200m) et descente en direction de Pariensar. Nous arrivons en début d'après-midi et prenons un déjeuner pique-nique tardif. Reste de l'après-midi pour profiter du lieu.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 900 m
- 1000 m
TREK : Pariensar - Shuijerab (4360m)
Aujourd'hui, nous partons pour une randonnée plus facile de 5 à 6 heures vers Shuijerab. Chaque année, les bergers se rendent à Shuijerab avec leur bétail (moutons, chèvres et yaks) pour profiter des pâturages estivaux.
Nous rencontrons les bergers que nous allons côtoyer dans les prochains jours.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
TREK : Shuijerab - col de Shimshal (4745m)
Nous marchons sur une pente assez raide et fatigante de Shuijerab au col de Shimshal, et atteignons Gulchinwashk, une zone de prairies verdoyantes et luxuriantes également utilisée par les bergers de Shimshal pour les pâturages. L'endroit est un véritable paradis pour les amateurs d'aventure ; c'est le camp de base pour tenter l'ascension du Minglik Sar (6050m). Nous campons près de la rive d'un des 2 lacs, le Lupwhooyee ou le Zaklayee.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 385 m
- 8 km
Col de Shimshal : immersion dans la vie des bergers de Shimshal
Nous restons une journée complète au col de Shimshal, dans un environnement de montagnes superbe et austère, et en profitons pour nous immerger dans le quotidien des bergers. Nous avons l'opportunité exceptionnelle de découvrir la transhumance, une pratique ancestrale toujours vivante dans la région. Chaque printemps, les bergers quittent le village de Shimshal pour conduire leurs troupeaux en altitude dans les pâturages d'été de Shuijerab et du col de Shimshal, puis redescendent à l'automne.
Repas inclus.
- sous tente
TREK : col de Shimshal - Shuijerab (4360m)
Nous descendons en direction de Shuijerab, par le même chemin qu'à l'aller.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 385 m
- 8 km
TREK : Shuijerab - Pariensar (3916m)
Aujourd'hui, la période de transhumance se termine et les bergers redescendent vers le village de Shimshal. Nous repartons en randonnée en leur compagnie, en reprenant le même chemin qu'à l'aller. Nuit au campement de Pariensar.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
TREK : Pariensar - Garsar (3500m)
Continuation du trek retour jusqu'au camp de Garsar, en compagnie des bergers.
Repas inclus.
- entre 6h et 7h
- sous tente
TREK : Garsar - village de Shimshal (3100m)
Aujourd'hui se termine notre trek en compagnie des bergers, avec le retour au village de Shimshal.
Repas inclus.
- entre 3h et 4h
- en lodge
Shimshal - Karimabad - Gilgit (1500m)
Nous reprenons la route pour Karimabad puis Gilgit, où nous passons la nuit.
Repas inclus.
- en hôtel
- Véhicule privatisé, entre 6h et 7h , 220km
Gilgit - vol pour Islamabad
Route pour l'aéroport de Gilgit et vol pour Islamabad. Accueil et transfert à l'hôtel. Après le déjeuner, après-midi libre pour se reposer ou pour une visite libre de la ville.
Repas inclus.
- en hôtel
- Avion, 1h
Islamabad - journée de sécurité ou visite de Taxila
Journée de sécurité, utile en cas d'annulation du vol domestique (voir note du jour 3).
Si cette journée de sécurité n'est finalement pas nécessaire, nous partons visiter le site archéologique de Taxila et son musée, à 35km d'Islamabad. Le site de Taxila, classé au patrimoine mondial par l'Unesco, est l'un des plus grands sites archéologiques d'Asie et regroupe de nombreux vestiges d'une ancienne cité qui fut pendant une longue période un grand centre d'études bouddhiques.
Repas inclus.
- en hôtel
Islamabad - vol retour
Temps libre puis transfert à l'aéroport et vol retour.
Repas inclus.
Note : le vol retour peut se faire de nuit ou de jour. En cas de vol de jour, nous ajoutons une nuit d'hôtel à Islamabad le jour 23, et vous décollerez le jour 24 (arrivée à destination le jour même).
- en avion
Arrivée à destination
Fin du voyage.
Important itinéraire
- Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins.
- Certaines étapes peuvent être modifiées pour raisons techniques et/ou de météo.
- Les temps de transferts sont également donnés à titre indicatif. Ils dépendent notamment des conditions météorologiques et de l'état des routes.
- Il peut arriver, bien que rarement, que les vols domestiques entre Islamabad et Gilgit soient annulés, généralement en raison des conditions climatiques. Dans ce cas, nous devrons attendre le prochain vol. Nous ne pourrons pas faire le trajet par la route, qui impliquerait de traverser une zone aux conditions de sécurité incertaines. Une journée de sécurité est prévue à cet effet dans le programme.
- L'itinéraire et les dates sont définis de façon à pouvoir rencontrer les bergers selon le programme. Il existe cependant un risque - très faible mais incontrôlable - que les bergers modifient tardivement leurs dates de transhumance. Dans ce cas nous effectuerons le trek prévu sans eux.
- Le trek de Shimshal est engagé physiquement et techniquement et s'adresse à des randonneurs réguliers, en bonne condition physique et psychologiquement solides, capables d'évoluer dans des milieux comportant des difficultés parfois imprévisibles, inhérentes au milieu montagneux traversé. Le terrain de randonnée est irrégulier, comportant des sentiers vertigineux, parfois étroits, et traversant des pierriers instables. Un équipement de trek adapté à ces conditions est indispensable.
Ce voyage est fortement déconseillé aux personnes sujettes au vertige.
Dates et prix
samedi
lundi
Assuré au prochain inscrit
Inclus : vol
5 990 €
/ pers
Ces tarifs sont valables pour des départs de Paris. Des départs d'autres villes sont possibles, n'hésitez pas à nous en faire la demande. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.
Détails du prix
Le prix comprend
- Le transport aérien international et les taxes d'aéroport
- Les vols domestiques entre Islamabad et Gilgit
- Les transports routiers en véhicule privé avec chauffeur
- L'encadrement par un guide de montagne pakistanais anglophone et un traducteur francophone (parfois par un guide français, ou un guide pakistanais francophone, selon les disponibilités)
- L'assistance d'un équipe locale (porteurs, cuisinier, assistant cuisinier)
- L'hébergement en pension complète sauf les boissons
- Le matériel de campement : tente cuisine, tente mess, tente toilettes, tentes 3 places pour 2 personnes
- Le transport et le portage des bagages
- Les frais de double réservation pour les vols domestiques et les hébergements nécessaires en cas d'annulation des vols domestiques
- L’accès au service médical de l’Ifremmont, spécialisé sur l’altitude, ouvert 24h/24 et 7j/7 (dans la mesure où une communication GSM peut être établie)
- Le matériel de sécurité : téléphone satellite, caisson hyperbare, oxygène de secours, oxymètre, trousse de premiers secours
- Le service d’assistance téléphonique, 24h/24 et 7j/7, en cas d’urgence, pendant toute la durée de votre voyage
Le prix ne comprend pas
- Les frais d'inscription
- Les frais de visa
- Les assurances
- Les pourboires, boissons et dépenses personnelles.
- Les visites non prévues au programme
- Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe
Compléments d'information tarifaire
Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
ASSURANCE :
En cas d'urgence médicale pendant le trek, les frais de recherche et secours en montagne au Pakistan peuvent être très élevés.
L'inscription à ce voyage est donc soumise à l'obligation d'être couvert par une assurance prenant en charge les frais de recherche, secours, assistance et rapatriement à hauteur de 30.000€ minimum, sans limite d'altitude et valable au Pakistan.
Pour cela, deux possibilités :
- souscrire à notre assurance Tranquillité auprès de votre conseiller voyage (en supplément du prix du voyage).
- nous présenter une attestation d'assurance souscrite par vos soins au moment de votre inscription.
Privatiser votre voyage
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
Hébergement
7 nuits en hôtel à Islamabad, Gilgit, Karimabad, Duiker,
12 nuits sous tente pendant les treks.
2 nuits en lodge à Shimshal.
Nuits en hôtel :
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux.
L'hôtel à Islamabad est de catégorie 2 à 3 étoiles et offre tout le confort nécessaire.
Les hôtels peuvent être d'un confort plus simple dans les autres villes.
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Matelas mousse épais et confortable.
Tentes supplémentaires pour la cuisine, le repas et la toilette. Une bassine d’eau chaude peut vous être donnée par le guide sur demande.
Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Des repas chauds, variés et complets.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Nuits en lodge :
Hébergement au confort simple. Toilettes et douches en commun. Electricité disponible pour recharger vos appareils.
Possibilité d'hébergement en chambre individuelle en hôtel et sous tente uniquement (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité de chambre individuelle pour les nuits en lodge. Nous consulter pour les tarifs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Islamabad : Hill View Hotel
Gilgit : Serena Hotel
Karimabad : Hunza Embassy Hotel
Shimshal : Shimshal Tourist Lodge.
Fiche technique
- Code voyage : PAK006 À savoir avant de partir
Activités
- Trek
- Rencontres
- Randonnée
Environnement
- Montagne
Itinérance
Itinérant
Niveau du circuit
Niveau physique :
Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.
Bien choisir le niveau de votre voyage
Nombre de jours d'activités
13 jours de marche
Nombre de participants
De 5 à 12 participants
Hébergement
7 nuits en hôtel à Islamabad, Gilgit, Karimabad, Duiker,
12 nuits sous tente pendant les treks.
2 nuits en lodge à Shimshal.
Nuits en hôtel :
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux.
L'hôtel à Islamabad est de catégorie 2 à 3 étoiles et offre tout le confort nécessaire.
Les hôtels peuvent être d'un confort plus simple dans les autres villes.
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Matelas mousse épais et confortable.
Tentes supplémentaires pour la cuisine, le repas et la toilette. Une bassine d’eau chaude peut vous être donnée par le guide sur demande.
Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Des repas chauds, variés et complets.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Nuits en lodge :
Hébergement au confort simple. Toilettes et douches en commun. Electricité disponible pour recharger vos appareils.
Possibilité d'hébergement en chambre individuelle en hôtel et sous tente uniquement (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité de chambre individuelle pour les nuits en lodge. Nous consulter pour les tarifs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Islamabad : Hill View Hotel
Gilgit : Serena Hotel
Karimabad : Hunza Embassy Hotel
Shimshal : Shimshal Tourist Lodge.
Nourriture
La cuisine pakistanaise est moins épicée que sa voisine indienne. Elle est influencée par les traditions persanes, turques et arabes. Au Pakistan on consomme de la viande (mouton, bœuf et poulet) cuisinée sous forme de ragoût ou de "brochettes" (les fameux kebabs). En accompagnement, on trouve des légumes, des lentilles, du riz et des galettes de blé. L’importation de viande de porc (sous toutes ses formes) est interdite….
Pendant le trekking, les repas sont préparés par un cuisinier à base de produits locaux. Si vous avez des barres chocolatées ou énergétiques préférées, n’hésitez pas à les emporter !
Pendant les randonnées, nous utilisons de l'eau bouillie. Nous vous conseillons d'emporter des pastilles purifiantes.
Attention : le Pakistan est un pays officiellement sans alcool : sa consommation n'est possible que dans les grands hôtels et sous certaines conditions.
Encadrement
Le voyage est encadré par :
- Un guide de montagne pakistanais anglophone, originaire de la région de Shimshal. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !
- Un traducteur francophone qui assiste le guide.
- Pour le départ de septembre 2024, l'encadrement sera réalisé par un guide pakistanais et le guide français Igor Klimenko, spécialiste des régions himalayennes (Il n'y aura donc pas de traducteur)
- Une équipe de porteurs pendant les treks.
- Dans les camps: un cuisinier et son assistant.
Transfert et transport des bagages
Les transferts se font généralement en minibus privatisé adapté à la taille du groupe. Certains tronçons nécessiteront des véhicules 4x4.
Les vols domestiques entre Islamabad et Gilgit se font sur ligne régulière Pakistan Airlines.
Pendant les treks au Rakaposhi et dans la vallée de Shimshal, vos bagages sont transportés par une équipe de porteurs et éventuellement par des mules. Le poids du bagage principal est limité à 15kg. Nous vous demandons de bien vouloir respecter cette limite.
Transports aériens
Vols réguliers.
Important : les compagnies aériennes changent parfois leurs horaires de départ/arrivée : matin au lieu du soir et inversement ! Il est donc possible que les premier et dernier jours du programme ainsi que les nuits suivantes ou précédentes soient modifiés en fonction des rotations aériennes du moment.
Préparation physique
Une bonne condition physique est requise pour ce circuit.
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.
Le MAM (Mal Aigu des Montagnes)
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr
Bagages
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.
2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.
Si vous décollez de Paris avec le reste du groupe, l’assistant aéroport vous remettra des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Si vous décollez à un horaire différent du groupe, ou au départ d’un autre aéroport, vous pouvez demander les étiquettes bagages à votre conseiller.
NB: sur les vols domestiques au Pakistan, le poids des bagages est limité à 20 kilos. Vous pouvez emmener jusqu'à 20 kilos, mais devrez laisser une partie de vos bagages à l'hôtel car pendant le trek le poids des bagages est limité à 15 kilos.
Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites des compagnies aériennes, des aéroports et auprès des autorités compétentes en matière d’aviation civile (en France, consulter le site de la direction de l’aviation civile : https://airbag.dsac.aviation-civile.gouv.fr/AirBag.
NB : nous vous demandons de bien vouloir privilégier des sacs de voyage souples sans armatures et sans roulettes.
Vêtements
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et 1 buff
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante)
• 2 ou 3 sous-pulls ou chemises manches longues
• 1 collant
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 surpantalon imperméable et respirant (facultatif)
• 1 veste en "fibre polaire" type Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro.
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère type Paclite ou H2No Storm.
• 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de randonnée (1 paire pour 2 à 3 jours de marche).
• 1 paire de gants en polaire avec membrane coupe-vent (Windstopper)
• 1 paire de chaussures de trekking de très bonne qualité
• 1 paire de stop-tout ou guêtres
• 1 paire de chaussures de jogging
• 1 paire de sandales ou chaussures aquatiques pour les traversées de rivières
Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Pour les femmes : les bermudas doivent être remplacés par des pantacourts.
Equipement
• 1 sac léger pour laisser des affaires à l’hôtel (facultatif)
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques
• Bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale + piles + ampoules
• 1 couteau de poche
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Des sacs de compressions étanches pour protéger ses affaires dans le sac
Divers :
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable) + des lingettes ; il y a des serviettes de toilette qui sèchent rapidement
• Papier toilette + briquet pour le brûler
• Crème solaire (très haute protection) + stick à lèvres
• Panneau solaire portable pour recharger vos appareils
Couchage
Matériel à emporter :
• 1 sac de couchage pouvant aller à -15°C en température dite "confort"
• 1 drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• En plus du tapis de sol fourni, pour votre confort, nous vous recommandons vivement de prendre un matelas gonflable.
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
• Double peau (disponible en magasins de sport, pharmacie, parapharmacie...)
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)
Trousse de secours
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Matériel fourni
Tentes 3 places utilisées pour 2 personnes, tente mess, tente WC, matelas, tables, chaises, lampes, couverts, bols et assiettes.
Oxygène de secours, caisson hyperbare, oxymètre.
Téléphone satellitaire pour la sécurité.
NB : le guide seul est habilité à utiliser le téléphone satellite en cas d'urgence médicale survenant au cours du voyage et pour des appels sortants.
Formalités spécifiques
IMPORTANT
Pour finaliser votre inscription, merci de nous fournir une photocopie couleur de la page identité de votre passeport, dès votre inscription.
Vous pouvez télécharger ces éléments dans les champs adéquats dans votre Espace Client. Cela nous est indispensable et essentiel pour la réservation de certains services, et donc pour le bon déroulement de votre voyage.
VISA
Visa "Tourist" obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
ASSURANCE
En cas d'urgence médicale pendant le trek, les frais de recherche et secours en montagne au Pakistan peuvent être très élevés.
L'inscription à ce voyage est donc soumise à l'obligation d'être couvert par une assurance prenant en charge les frais de recherche et premiers secours, sans limite d'altitude, d’un montant d’au moins 10.000 €, quelle que soit la raison médicale y compris le Mal Aigu des Montagnes, et d’une couverture d’assistance et rapatriement à hauteur de 30.000 € minimum.
Pour cela, deux possibilités:
- Vous pouvez souscrire notre assurance Tranquillité auprès de votre conseiller voyage (en supplément du prix du voyage).
- Vous pouvez nous présenter une attestation d'assurance souscrite par vos soins au moment de votre inscription.
FICHE MAE
Pour tous nos voyages au Pakistan, nous vous demandons de prendre connaissance de la fiche MAE que vous devez valider dans votre espace client.
Lors de votre inscription, vous devez également renseigner les coordonnées de votre passeport dans votre espace client.
NB : en cas de données passeport erronées, ou de renouvellement de passeport après votre inscription, nous devrons modifier les réservations. Cela entraîne généralement un surcoût qui vous sera facturé comme frais supplémentaires ; à défaut de paiement de ce supplément, les réservations concernées seront annulées.
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Les conditions d’entrée, de séjour et de déplacement au Pakistan évoluent et sont mises à jour régulièrement sur le site conseil aux voyageurs. Dans le cadre de la préparation de votre voyage, nous vous invitons à consulter l’ensemble des mesures mises en place sur Conseils aux voyageurs - Pakistan
Vous êtes un voyageur en provenance de Belgique ou de Suisse, nous vous invitons à vous diriger vers les sites suivants et sélectionner la destination de votre séjour :
- Diplomatie Belgique
- Diplomatie Suisse
Passeport
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).
Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.
Visa
Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Le visa doit être obtenu sous forme de e-visa ; il n'est plus délivré par les ambassades, ni à l'arrivée. Demande sur le site officiel https://visa.nadra.gov.pk/touris-visit-visas/
Selon le type de voyage, visa Tourist ou Mountaineering & Trekking :
Tourist https://visa.nadra.gov.pk/tourist-visa/
Mountaineering & Trekking https://visa.nadra.gov.pk/mountaineering-trekking/
Documents demandés pour la constitution du dossier :
1 une copie du passeport (aux conditions indiquées à la rubrique Passeport
2 une photo d’identité récente (4,5 x 3,5 cm) en couleur
3 la lettre d’invitation de notre correspondant local
4 la copie de carte d'identité de notre correspondant local
5 la licence de notre correspondant local
6 le certificat PATO de notre correspondant local
7 la liste des membres du groupe
8 l'itinéraire du voyage
9 la liste des hébergements
Pour le visa Trekking, il faut en plus le document suivant :
10 le formulaire de demande de permis de trekking
Les documents 3 à 10 sont adressés par l'agence de voyage après réception de la copie passeport du demandeur.
Tarif (visa de 30 jours, entrée simple) : 35 USD.
Délai d´obtention : jusqu'à 4 semaines.
Vaccins Obligatoires
Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.
Vaccins Conseillés
Comme toujours et partout, vaccins et rappels (ou immunité) contre diphtérie, tétanos, poliomyélite, hépatites A et B, coqueluche rougeole pour les enfants. Mais aussi, en fonction de la durée, de la saison et des conditions de voyage, encéphalite japonaise pour des séjours prolongés en période de mousson, typhoïde, rage, vaccin anti-méningococcique A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix) en période épidémique.
Prévention Paludisme
La protection de la peau et des vêtements par des répulsifs efficaces, et l’utilisation de moustiquaires imprégnées pourront éviter les piqûres de moustiques vecteurs d’un paludisme (risque limité, surtout dans le sud du pays) mais aussi d’autres affections parasitaires ou virales. Elle assurera une protection suffisante, sauf en période de mousson dans les régions côtières en bordure de l'océan Indien ; elle pourra alors être complétée, pour des séjours extra urbains, par la prise de chloroquine-proguanil (Savarine) ou d'Atovaquone-Proguanil (Malarone ou un de ses génériques).
Autres risques
Leur prévention passe par l’observance des conseils qui ont été donnés dans nos recommandations générales. Insistons sur l’hygiène alimentaire qui doit être une préoccupation permanente pour éviter non seulement une banale tourista mais surtout des affections plus préoccupantes (même si elles sont moins grave que chez des populations locales) que seraient une typhoïde, une hépatite A, voire un choléra. Le nord du Pakistan est un pays de treks et de (très) haute montagne nécessitant la préparation au voyage des expéditions himalayennes. Le contexte politico-religieux actuel contre-indique malheureusement tout voyage touristique dans le pays.
Informations pratiques
Les infrastructures sanitaires sont acceptables dans les grandes villes (Islamabad, Karachi, Lahore), plus précaires ailleurs. En cas de problème grave, il faudra donc contacter la compagnie d’assistance et les services de l’ambassade de France, à Islamabad, Tél : (92)51 2278730 ou du consulat à Karachi, Tél : (92)21 5873797
Service médical 24h/24 – 7j/7
Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude. Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.
Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.
Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.
Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.
Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.
Climat et Informations régionales
Situé au nord du Tropique du Cancer, le Pakistan est caractérisé par des variations extrêmes de températures selon les saisons et les lieux : neige sur les sommets, étés chauds et secs (humides pendant la mousson en juillet-août) coupés d’orages, hivers relativement froids. Dans les plaines, la température varie de 4° à 15° en janvier et de 30° à 45° en juin-juillet. Dans le sud, la sécheresse torride règne sur la côte. Jacobabad est l’un des points les plus chauds du globe (plus de 50°). A Islamabad, l’hiver est assez marqué pendant 2 à 3 mois (il peut geler).
La pluviométrie est variable :
- 12 cm/an dans le nord du Sindh
- 70 cm en moyenne dans le Penjab
- 125 cm au pied de l’Himalaya
Malgré l’influence de la mousson en été, le pays est aride ; sa végétation et ses cultures dépendent de l’intensité des précipitations et surtout de l’irrigation.
En montagne, l’amplitude thermique est assez forte : la température peut dépasser les 30° le jour en fond de vallée et descendre la nuit très nettement en dessous de 0°.
Sur le Spantik, les températures peuvent être très basses (jusqu'à -20°), surtout la nuit et en cas de mauvais temps et/ou de vent.
Nota : il n'y a pas de mousson dans les territoires du nord, le massif du Nanga Parbat faisant barrage aux nuages.
CARTE D’IDENTITE DU PAKISTAN
Capitale : Islamabad
Superficie : 804 000 km² soit la France et la Grande Bretagne réunies.
Géographie :
Le Pakistan possède des frontières avec l'Iran (900 km) au sud-ouest, l'Afghanistan (2400 km) à l'ouest et au nord, la Chine (520 km) au nord-est et l'Inde (2900 km) sur tout son côté est. La côte sud est bordée par la mer d'Oman avec 1050 km de littoral.
Le relief est formé de hauts sommets dans le nord (dont le K2 qui, à 8611m, est le 2ème point culminant du monde), de montagnes arides à l'ouest, d'un plateau inhospitalier dans le sud-ouest, du désert du Cholistan dans le sud-est et de plaines alluviales dédiées à l'agriculture partout ailleurs.
C'est dans ces plaines (environ 1/3 du territoire), qu'est regroupée la majeure partie de la population. Long de 2900 km, l'Indus (qui prend sa source au Tibet), traverse sur 2500 km le pays du nord au sud et se jette dans la mer d'Oman par un immense delta.
Ses principaux sommets sont le K2 (8611m), le Nanga Parbat (8125m), le Gasherbrum (8068m), le Broad Peak (8047m) et le Gasherbrum II (8035 m).
Population : 145 millions d’habitants soit 182 hab./km² (106 en France).
Population urbaine : 37 %
Espérance de vie : 62 ans contre 78 en France
Taux de mortalité infantile : 8 %
Alphabétisation (+ de 15 ans sachant lire et écrire) : 43%
Ethnies : Punjabi, Sindhi, Pashtun (Pathan), Baloch, Muhajir (immigrants de l'Inde à l'époque de la séparation et leurs descendants)
Langue : anglais (langue officielle), ourdou (langue nationale), penjabi (48%), pachto (13%), sindhi (12%), cachemiri, baloutche, hindko, brahoui .
Religions : musulmans 97% (sunnites 77%, chiites 20%), chrétiens, hindouistes et autres 3%. La religion officielle est l’islam.
Décalage horaire : quand il est midi en France, en heure d'hiver il est 16h au Pakistan, 15h en été.
Electricité : 220 volts / 50 Hz. Prises de type C ("françaises") ou de type D (idem C avec prise de terre). Un adaptateur peut toutefois s’avérer utile.
US ET COUTUMES :
• Tenue correcte de rigueur. Comme dans tous les pays musulmans, une tenue vestimentaire décente est recommandée. Elle vous permettra d'être bien considéré et facilitera le dialogue lors de vos visites dans les villes et villages. Evitez les shorts, les décolletés. Pour les femmes, préférez des vêtements amples.
• Pour les visites de sites religieux, il faut se couvrir la tête d'une écharpe.
• Evitez les séjours en période de ramadan.
• Des lois sévères régissent la consommation d'alcool qui est interdite en public.
• Abstenez-vous de toute critique envers l'islam, le Pakistan étant une République islamique. Il existe depuis la dictature de Zia-Ul-Haq (1978-1988) une loi du blasphème, certes controversée, mais sévère.
Protection des sites
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.
Notre équipe locale veille à laisser les sites et camps propres et nettoyés.
Des voyages 100% carbone absorbé
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org
Engagé dans un tourisme responsable
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
La librairie Terdav
Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Bibliographie
• "Trekking in the Karakoram & Hindukush" (en anglais), Ed. Lonely Planet
• "Le grand guide du Pakistan", Ed.Gallimard
• "Train pour le Pakistan" de Khushwant Singh, Ed. Autrement
• "Histoire du Pakistan" de Christophe Jaffrelot, Ed. Fayard
• "Une femme au Pakistan : Nusrat Jamil" de Fabrice Rousselot, Ed. Plon
Cartographie
• Pakistan, Ed. Nelles maps (en anglais) 1/1 500 000e
• Karakoram maps, Ed. Leomann maps (en anglais) 1/200 000e
Pourquoi voyager avec nous
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